STRETCHING

Trong cuộc sống tấp nập bộn bề công việc hằng ngày, mọi người phải làm việc liên tục để gặt hái những mục tiêu của mình song song với việc đó thì áp lực trong công việc làm cho mọi người trở nên không thoải mái gây ra sự mệt mỏi, ức chế trong cơ thể ảnh hưởng đến tâm sinh lý của mình. Đặc biệt đối với dân văn phòng có tính chất công việc ngồi liên tục tại bàn làm việc trong khoảng thời gian dài và có những thói quen ngồi sai tư thế như: ngồi cho chân lên ghế, bắt chéo chân, gù lưng khi ngồi… Chính các tư thế sai này khiến cho cột sống luôn ở tình trạng bị đè nén và chịu sức ép lớn gây ra đau lưng.

Không chỉ thế những ngành nghề công việc khác cũng tiềm tàng nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, nó còn gián tiếp (hoặc trực tiếp) làm lệch lạc các khớp xương ,gây ra đau mỏi cơ bắp như lao động nặng, bưng bê di chuyển đồ vật nặng, thức khuya… là nguyên nhân giảm sút nguồn năng lượng sức khỏe của mỗi người.

Chính vì vậy, phương pháp  tập luyện giãn cơ trị liệu là phương pháp giúp cho mọi người  thư giãn và phục hồi năng lượng , làm giảm thiểu các căng thẳng mệt mỏi được hình thành trên cơ thể  ngăn ngừa chấn thương, giúp lưu thông nguồn oxy tươi mới, giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng và động lực, cảm nhận cơ tốt hơn,dẻo dai và linh hoạt hơn giảm tích lũy Axit lactict

hãy tham gia bộ môn giãn cơ trị liệu để được huấn luyện viên kiểm tra biên độ khớp, sự linh hoạt độ dài cơ bắp, sự sai lệch tư thế… và đưa ra lộ trình để cải thiện những vấn đề mà hội viên đang mắc phải nhằm thúc đẩy quá trình hồi phục ,điều hòa cơ thể cho hội viên

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

https://zalo.me/0397984224