Yoga điện đại

Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến bạn căng thẳng sau những giờ làm việc, áp lực từ xã hội, gia đình và các mối quan hệ làm cơ thể bạn mệt mỏi, hay cáu gắt, tâm trạng không ổn định, mất ngủ sẽ làm tăng tốc độ lão hóa khiến da bạn trở nên nhăn nheo và khô. Lúc này bạn cần một phương pháp tập luyện, một không gian yên tĩnh với tiếng nhạc nhẹ nhàng để tĩnh tâm và cân bằng lại cơ thể từ bên trong. Yoga là sự kết hợp giữa hít thở và những động tác mềm dẻo nhưng không kém phần thử thách. Đây sẽ là sợi dây kết nối giữa thể xác lẫn tâm hồn giúp cuộc sống của bạn trở nên nhẹ nhàng, tươi vui và an yên.

  • tác dụng của Yoga:

+ tăng cường lưu thông máu, hạ huyết áp, giảm tỉ lệ tim đập nhanh, giảm nhịp hô hấp, độ bền của tim tốt hơn.

+ tăng khả năng miễn dịch, tăng chuyển hóa, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ

+ làm chậm lão hóa, tăng sức mạnh cơ bắp, cân bằng cơ thể,tập trung tốt hơn, hài hòa bình tĩnh trong cuộc sống.

còn gì bằng khi bắt đầu ngày mới với tâm trạng thoải mái sau tiết học Yoga với một ly trà ấm giải độc cơ thể và tận hưởng ánh nắng  bình minh chắc chắn bạn sẽ có một ngày tuyệt vời đấy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

https://zalo.me/0397984224